昼休み、暑いです。
な、何と蝉が鳴いてます。
今は10月の終わりですよ。
ほんと、異常気象です。
昼は体が重くてタラタラと走ってしまいました。
夜は東京で練習会に参加です。
本日は10,000m B-UPです。
踵の内側がたまに痛くなることと、昼間に体が重かったことからまだ疲労が抜けていないと判断し、今日は設定ペース通りについていくことにします。
4'15"→3'45"の組に入ります。
今日のペーサーは木村世希選手。
無理のない滑らかなB-UPでした。
さすが。
今日は力を出し切らないよう注意して走ります。
最終周の最後だけ設定より上げ、気持ちよく終了。
終わった後は踵内側の痛みについてTトレーナー（見習い？）に相談しました。
解剖学的に解説していただき、自分の症状がよく理解できました。
有意義な練習会でした。
な、何と蝉が鳴いてます。
今は10月の終わりですよ。
ほんと、異常気象です。
昼は体が重くてタラタラと走ってしまいました。
夜は東京で練習会に参加です。
本日は10,000m B-UPです。
踵の内側がたまに痛くなることと、昼間に体が重かったことからまだ疲労が抜けていないと判断し、今日は設定ペース通りについていくことにします。
4'15"→3'45"の組に入ります。
今日のペーサーは木村世希選手。
無理のない滑らかなB-UPでした。
さすが。
今日は力を出し切らないよう注意して走ります。
最終周の最後だけ設定より上げ、気持ちよく終了。
終わった後は踵内側の痛みについてTトレーナー（見習い？）に相談しました。
解剖学的に解説していただき、自分の症状がよく理解できました。
有意義な練習会でした。
